אפשר להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלי! קבוצה שקטה בה תקבלו עדכונים שבועיים על שיעורי פילאטיס מזרן בנתניה.
הפילאטיס מתאים לכולם! גם למי שלא התאמן מעולם. ומומלץ גם לנשים בהריון, אחרי לידה, גיל שלישי, וגם לאנשים הסובלים מכאב כאב/כתפיים וכדומה. מוזמנים להגיע לשיעור ונבצע התאמה במידת הצורך.
שיעור פילאטיס נערך לרוב בין 50 דקות לשעה. נתחיל בחימום ונצלול יחד לעומקי עולם הפילאטיס, לצלילי מוזיקה נעימה ומרגיעה.
כל הציוד שנצטרך קיים כבר בסטודיו, תמיד אפשר להביא גם מזרן מהבית במידה ויש העדפה אישית לכך 🙂
בוודאי! אין כמו תרגול קבוצתי ומגבש עם כל החברות. מוזמנת ליצור איתי קשר ונדאג לחגוג לך בדרך הכי מיוחדת שיש.
היתרון בפילאטיס שאפשר לתרגל אותו על מזרן מכל מקום! ג׳וזף פילאטיס האמין בתרגול על בסיס יום יומי כחלק מאורח חייו. באחד מספריו המליץ על תרגול של כ4 פעמים בשבוע.
כשתתחילי לא תרצי להפסיק 🙂
מרגישה שעדיין משהו לא ברור?
אשמח להזמין אותך לקבוצת הוואטסאפ שלי – קהילה שקטה ונעימה עם כל המידע שאת צריכה כדי להתחיל לתרגל בראש שקט ובכיף 💕
© כל הזכויות שמורות עדי בוהארון 2025
שולחת עדכונים, תובנות, טיפים ומידע על שיעורים – הכול בקבוצת וואטסאפ שקטה ורגועה.
