פילאטיס לנשים בהריון

פילאטיס לנשים בהריון- אסור או מותר?

אז קודם כל אין דבר כזה אסור! הכל מתחיל ונגמר בהרגשה שלך ❤
כמדריכת פילאטיס אני מגיעה בגישה חיובית שאומרת שכל תנועה לגוף שמתבצעת באופן מבוקר ובטוח, שמאפשרת לך להרגיש בנוח, היא דבר חיובי, חשוב ומומלץ!
תמיד נהיה בהקשבה לגוף וכל עוד אנחנו לא מגיעות לכאב או לאי נוחות, הכל אפשרי.

בשנים האחרונות עולה המודעות בנושא פילאטיס בהריון, האם זה מותר או אסור, האם תרגילי בטן יכולים להזיק לאישה בהריון ועוד הרבה נושאים שגורמים לתנועה ולפעילות גופנית להישמע מפחידים ואף מסוכנים.

אני לא באה לנפץ מיתוסים או לקבוע כללים נוקשים, אבל אני כן באה להרגיע ולהדגיש,
שפילאטיס מותאם לנשים בהריון הוא כלי מדהים שיכול לשמור על חיבור לגוף, לנשימה וליציבה בריאה לאורך כל התקופה. אין צורך להימנע מפעילות, כל עוד את מרגישה טוב וקשובה לעצמך.
דרך תרגול מודע ועדין, ניתן לחזק את שרירי הליבה והאגן, להפחית כאבי גב, לשפר את שיווי המשקל ולתמוך בגוף המשתנה.

אני פה כדי ללוות אותך בזה, בלי לחץ. רק מתוך מקום של חיזוק, נינוחות וביטחון.